Menstruační pomůcky s minimem odpadu
Používáte tampóny a vložky z drogérie? Víte, že obsahují plasty? Výrobci menstruačních pomůcek složení neuvádí – nemusí. Podle nové směrnice EU však budou muset nově být označeny piktogramem upozorňujícím právě na obsah plastu. Kromě plastu, který může způsobovat nemalé zdravotní komplikace je u menstruačních pomůcek problém s množstvím nezpracovatelného odpadu, který díky jednorázovosti vložek a tampónů vzniká. Při průměrné spotřebě 300 vložek/tampónů za rok vyprodukuje menstruující žena zhruba 3 kg nerozložitelného odpadu ročně. Pokud Vám 3 kg ještě nezní tak zle, zkuste si je pronásobit počtem let. Například za 20 let dosáhne hromada odpadu 60 kg, tedy zhruba Vaší hmotnosti, ale celkově žena používá menstruační pomůcky déle než 20 let, že?
Jakmile si to jednou uvědomíte, což předpokládám je Váš případ, jelikož čtete právě tento článek, tak začnete hledat – co jiného? Čím nahradit vložky a tampóny, když už nechcete své intimní partie zacpávat plastem?
Každá žena je jiná a má i jiné pocity při svých dnech. Nemohu napsat, že ta, nebo ona ekologická alternativa je nejlepší, ale mohu popsat jejich výhody a nevýhody ze zkušenosti vlastní i zkušeností mnoha dalších uživatelek. Představím možnosti jednu po druhé a vyberete si samy, která s vámi nejlépe souzní.
V drogeriích najdete i jednorázové vložky označené eko, které bývají zpravidla z biobavlny, nebělené chlorem a bez plastu. Takže k tělu určitě šetrnější, ale z pohledu odpadu je jejich hromada stejná, takže o zero waste alternativě nemůže být řeč.
Další jednorázovou pomůckou, která má už menší hromadu odpadu je menstruační disk. Ještě jste o něm neslyšely? Není divu, v ČR se ještě moc nerozšířil a myslím, že ani nerozšíří. Vypadá jako tenký pesar, je jednorázový a stojí 40 Kč za kus. Výrobce sice udávají, že produkuje o 60 % méně odpadu oproti vložkám, ale kvůli jednorázovosti, vysoké ceně a nedostupnosti se jím více zabývat nebudu.
Co tedy používat?
Opakovaně použitelné menstruační pomůcky, které zaručeně produkují méně odpadu jsou následující:
- látkové vložky
- menstruační kalíšek
- menstruační kalhotky
- mořská houba
Srovnání jejich vybraných parametrů nabízí následující tabulka:
Ceny odpovídají nákladům z roku 2021.
Látkové vložky
Prodávají se u nás již více než 15 let. Zpravidla mají minimálně 2 vrstvy – savou obvykle z biobavlny/bavlny/bambusu a nepropustnou PUL. Na křidýlkách mají cvoček, nebo suchý zip, aby držely na místě (nemají lepidlo jako plastové vložky). Tato alternativa mě nikdy nelákala, jelikož mě nebaví praní v ruce. Jejich údržba spočívá v máčení ve studené vodě, předeprání a následném vyprání v pračce, či v ruce.
Když jsem však četla mnohé kladné ohlasy dlouholetých nadšených uživatelek, tak musím říci, že jsem nabrala dojmu, že látkovým vložkám neprávem křivdím a hodlám je alespoň vyzkoušet. V dnešní době si můžete vybrat z mnoha typů savosti – od intimek až po vložky pro období šestinedělí. K pokrytí celé proměnlivé doby menstruace je vhodné si pořídit sady například 5-6 kusů s různými savostmi. Z českých firem má nejdelší tradici firma Meracus, která nabízí veselé barvy i nesčetné vzory látkových vložek.
Praktickým doplňkem látkových vložek je nepropustná taštička, v níž lze přenášet již použité kusy.
VÝHODY LÁTKOVÝCH VLOŽEK
- cena – při dlouhodobém používání vychází lépe než tampóny a vložky
- prodyšnější oproti klasickým vložkám
- diskrétní
NEVÝHODY LÁTKOVÝCH VLOŽEK
- údržba
- může se posunout na nesprávné místo
Menstruační kalíšek
Na trhu se objevily cca před 15 lety, první byly kalíšky firmy Ladycup. Dnes vyrábí a dodává mnoho firem rozličné tvary a velikosti. Já jsem spokojená uživatelka kalíšku více než 12 let, od té doby sekci dámských hygienických potřeb v drogerii nenavštěvuji. Kalíšek totiž nahradí jak vložky, tak tampóny. Zavádí se přeložený napůl do hloubky stejné jako tampóny. V pochvě se rozvine a přilne ke stěnám. K usnadnění vyndávání slouží výstupek na spodní části kalíšku. Doporučuje se vyjmout nejdéle po 12 hodinách. Údržba je jednoduchá – vymytí vodou po každém použití a vyvaření po cyklu. Kalíšek bývá vyrobený z lékařského silikonu. Jednoznačně se jedná o alternativu s nejnižším množstvím odpadu, tedy pokud nepočítám svobodnou menstruaci, o které se zmiňuji na konci článku.
Problém může znamenat diskrétnost – při vyndávání a vypláchnutí je ideální mít k dispozici toaletu s malým umyvadélkem. Pokud jste ve veřejném prostoru, kde zpravidla toalety s umyvadélkem nejsou, pak se můžete dostat do situace, kdy potřebujete kalíšek vymýt a znovu zavést. Takže Vám nezbývá nic jiného než vylít obsah kalíšku do toalety, zajít k umyvadélku dovymýt a znovu se vrátit na toaletu. Je to trochu krkolomné, ale mám ozkoušeno používání kalíšku i v kempu.
VÝHODY KALÍŠKU
- nejdelší životnost
- nejnižší cena při dlouhodobém užívání
- vysoká spolehlivost při správné velikosti
- lze použít v bazénu
- několik velikostí, tvarů
- nevysušuje sliznici jako tampóny
- vydrží i 12 hodin
- snadná údržba
- stačí 1 kus
NEVÝHODY KALÍŠKU
- první nemusí tvarově vyhovovat
- nemusí vyhovovat ženám s povoleným svalstvem nebo nízko posazeným děložním čípkem
- může tlačit, táhlo na vyndávání může nepříjemně překážet
- před pohlavním stykem nutno vyndat
- zadržuje krev uvnitř
- pohled na krev a manipulace s ní
Menstruační kalhotky
Menstruační kalhotky momentálně zažívají boom a trh začíná být zaplaven možnostmi. Při nákupu můžete zvolit českého výrobce a přírodní materiály, nebo syntetické materiály z Číny. Česká kvalita se ovšem odrazí na ceně, která je, oproti syntetickým kalhotkám z čínských dílen, nezřídka dvojnásobná.
Jsou nejpřirozenější náhradou, jelikož jen místo obyčejných kalhotek obléknete ve své dny kalhotky upravené pro tyto účely. Mají zesílenou spodní část zpravidla o 2 vrstvy – jednu savou a spodní nepropustnou. Údržba je o něco složitější – po použití vymáchat ve studené vodě, dokud voda barví a nechat uschnout, lze vyprat v pračce, nebo v ruce za použití žlučového mýdla, případně speciálního mýdla na lanolin.
Jelikož mě jsou sympatičtější čeští výrobci, tak jsem si na zkoušku na jaře zakoupila několik kusů kalhotek Meracus a Sayu. V ruce jsem měla i Snugs, které mají asi největší propagaci, ale při porovnání materiálů mi byly příjemnější výše uvedené varianty. Sayu má vnitřní vrstvu z merino vlny a střih zakončený krajkou. Meracus mě zaujal bokovým střihem a příznivou cenou. Při nošení super pocit, i když už jsem absolutně odvykla silnějším kalhotkám. Trochu jsem se bála údržby. Představa, že peru v ruce cokoliv od krve, mi není příjemná, ale zjistila jsem, že z menstruačních kalhotek jde krev mnohem lépe vymýt než z čehokoli, co jsem dosud prala.
VÝHODY KALHOTEK
- krev volně vytéká
- výběr střihů a barev
- savější než běžné vložky
- savá vrstva se neposouvá
- nebrání pohlavnímu styku
NEVÝHODY KALHOTEK
- nejvyšší počáteční investice
- praní v ruce – máchání po použití
- je nutné mít 4-5 kusů
- schne dlouho
- neřeší bazén – k dostání jsou však i menstruační plavky
- při chůzi lehce šustí
Mořská houba
Jedná se o zcela přírodní produkt. Zavádí se vlhká, zmáčknutá do malé ruličky, hlouběji od poševního vchodu než menstruační kalíšek. Pro někoho je to nejpohodlnější řešení, nikde netlačí, přizpůsobí se tvaru pochvy. Velikost lze optimalizovat doma zastřižením. Mnoho spokojených uživatelek uvádí jako hlavní výhodu pohodlí a možnost pohlavního styku.
Nevýhodou je bezesporu delší čištění. Čištění probíhá s tea tree solí, se kterou je potřeba delší dobu vymáchávat. Životnost jedné houbičky je půl roku.
Při prudkém pohybu, při sportu, někdo uvádí i při kýchnutí může dojít ke zmáčknutí a tím nežádoucímu vytlačení tekutiny – závisí na více faktorech (hloubce zavedení, síle menstruace, době od výměny, stavu svalů pánevního dna).
Přese všechny výhody a přírodní složení mám pocit, že není příliš udržitelné, aby každá žena spotřebovala ročně 4 mořské houbičky.
VÝHODY MOŘSKÉ HOUBY
- měkká – netlačí, uvnitř není cítit
- příjemná na zavedení
- lze použít v bazénu
- nepřekáží při pohlavním styku
- přizpůsobí se fyziologii těla
- několik velikostí – lze upravit
- nevysušuje sliznici jako tampony
NEVÝHODY MOŘSKÉ HOUBY
- při aktivním sportu může dojít k promáčknutí
- při vyndávání špiní
- častá výměna – při silné menstruaci přes den 2-4 hodiny, při slabší 4-7 hodin
- zadržuje krev uvnitř těla
Kombinace
Pokud máte silnější menstruaci, tak je vhodné jednotlivé metody kombinovat – například slabší dny používat houbu, či kalhotky a na nejsilnější dny používat kalíšek. Někomu v nejsilnějších dnech ani kalíšek nestačí na celý den a je třeba vyprázdnit i během dne. Mně se ještě nestalo.
Pokud chcete mít naprostou jistotu před „nehodou“, tak lze doporučit menstruační kalíšek, nebo houbu používat současně s látkovou intimkou.
Volná/svobodná menstruace
Řešení, které možná překvapí – nepoužívat nic. Nemyslete si však, že by krev znečistovala prádlo, nebo ještě hůře vrchní oblečení – kdepak!
Jedná se o metodu, která vyžaduje trénink svalů pánevního dna v kombinaci s intenzivním vnímání vlastního těla. Krev přichází v určitých intervalech – přívalech, například když člověk vstává ze sedu, či lehu. Takový moment je možné předvídat a pomocí posílených svalů pánevního dna krev zadržet do doby, než si zajdete na toaletu. Začít s metodou svobodné menstruace je určitě vhodné doma v blízkosti toalety.
Závěrem
Jakmile ozkoušíte ekologické menstruační pomůcky, tak se těžko budete vracet ke konvenčním vložkám. Naopak si zřejmě budete říkat: „Proč jsem to nezkusila dřív?“ Ono je to jako se vším novým, nejtěžší je první krok a pak už to jde zpravidla samo.
Přeji, ať najdeš odvahu udělat první krok, co nejdříve, a řekneš jednorázovým menstruačním pomůckám navždy NE.
Chci dostávat novinky ze světa zero waste!
Podpořte udržitelný svět!
Umožňujeme lidem trvalý, bezplatný a snadný přístup k informacím o zero waste. Děkujeme, že podporujete naši práci.
